【美肌コラム更新しました】冬の“Tゾーン皮脂詰まり”と大人ニキビ
西宮でニキビ・ニキビ跡治療をお考えの方へ
かわさきかおりクリニックは、西宮・芦屋エリアにある皮膚科・美容皮膚科です。
ニキビ治療というと
「早く治したい」
「できるだけ安く済ませたい」
と考える方が多いかもしれません。
実際、症状やタイミングによっては比較的短期間で改善が見込めるケースもあります。
一方で、すべてのニキビに同じ治療が適しているわけではありません。
当院では、ニキビの種類や肌状態、これまでの経過を確認したうえで、治療方針を決めています。
当院では、以下のような場合積極的なニキビ治療をおすすめしないことがあります
・炎症が強く、まず保険診療が優先される場合
・自己処理や刺激で悪化している場合
・生活習慣やスキンケアの見直しが必要な場合
・無理な治療がニキビ跡につながる可能性がある場合
ニキビは「とにかく早く治す」ことよりも、悪化させないこと、跡を残さないことが大切です。
当院では保険診療と自費診療を組み合わせながら、肌への負担を抑えた治療を行っています。
冬に“Tゾーン皮脂詰まり”が増える理由
「冬なのに、Tゾーンだけベタつく」
「鼻のザラつきが気になる」
「乾燥しているはずなのに、なぜかニキビが出る」
そんなご相談が、40〜60代の女性から冬にぐっと増えます。
実は、“冬だからこそ皮脂詰まりが悪化しやすい理由” があるのです。
乾燥による“皮脂の防御反応”
肌は乾燥を感じると、「守らなきゃ！」と皮脂を増やす反応が起こります。
特にTゾーンは皮脂腺が多いため、影響が出やすい部分です。
ターンオーバーが停滞し、古い角質が残る
冬は血行が落ちて代謝がゆっくりになります。
その結果、角質が厚くなり、毛穴の出口がふさがって皮脂が詰まりやすくなるという現象に。
外気と室内の温度差で肌が揺らぐ
暖房の効いた室内 → 冷たい外気 の繰り返しは、水分保持力を下げ、自律神経も乱れがちに。肌が不安定になり、皮脂と乾燥が同時に起きます。
間違ったスキンケア習慣
強いクレンジングや摩擦のある洗顔は、必要な皮脂まで奪い、乾燥 → 皮脂過剰の悪循環に。
（※後半で改善策を具体的に示しますね）
「皮脂が多い＝油を控えればいい」では改善しない
40代以降に多いのが“皮脂は多いのに、肌の中は乾いている（インナードライ）” という状態。
水分が不足しているのに油分だけ減らすと、肌はさらに乾燥を感じて皮脂を増やし、結果的に毛穴詰まりにつながります。
必要なのは“水分をしっかり届け、バリアを整えるケア” です。
栄養面のアンバランスでも皮脂詰まりは起きる
冬はどうしても血流が落ち、食事が偏りやすいため、肌を作り変えるための“材料”が不足しがちになります。
すると、
- 古い角質が残りやすい
- 皮脂詰まりが改善しにくい
- ニキビを繰り返す
といった “代謝の停滞” が起きやすくなります。
「スキンケアを変えても改善しない」という方は、栄養面が関係していることも少なくありません。
当院の栄養解析（採血・尿検査）では、こうした “改善しにくい理由” を見つけるサポート になります。
冬の“Tゾーン皮脂トラブル”を整える3つのポイント
① やさしいクレンジングに切り替える
強いクレンジングはバリアを壊し、皮脂をさらに増やす原因に。
当院では、
- 肌を守りながら汚れを落とすタイプの洗顔
- クレンジング不要の軽いメイク
など、“落としすぎない選択” をおすすめしています。
② 水分をしっかり与える
皮脂が多くても、水分が足りない人がとても多いです。セラム中心に水分を補い、必要に応じて保湿剤を組み合わせるとバランスが整います。
③ 角質ケアは“やりすぎない”
冬はピーリングが向いていますが、赤みがある日は無理をしないこと。
美容医療の選択肢として
過剰に煽らず、必要な方にのみ。
プラズマシャワー
角質肥厚やざらつきにやさしくアプローチ。
冬でも使いやすく、ダウンタイムほぼなし。
レッドタッチプロ（肌育レーザー）
肌のキメ・代謝を整えるサポートに。
アトピー肌の方でも受けやすいのが魅力。
医療ピーリング
エステとの違いは “濃度・安全管理・アフターケア”。
施術後の肌の扱い方まで医療でフォローできます。
こんな方は一度ご相談ください
- 皮脂が多いのに乾燥も感じる
- 鼻・額のざらつきが続く
- 冬になると肌が毎回不安定になる
- 化粧品を変えても変化を感じにくい
- ニキビが繰り返す
原因は1つではなく、複合的なことがほとんど。
焦らず、ひとつずつ整えることが改善の近道です。
まとめ
Tゾーンの皮脂詰まりは、乾燥・代謝・季節環境・スキンケア・栄養不足が重なった複合現象。
冬は実は改善のチャンスでもあります。
春に向けて、“揺らぎにくい肌” を一緒に作っていきましょう。
🩺 予約は公式LINEからが便利です
